Fiches et vidéos pédagogiques
Des supports pratiques et des idées pour créer...
Préhension et squat
La préhension est l'action de saisir, de prendre un objet. La préhension fine est très utile en marche nordique. Il est important de travailler sa capacité à saisir un objet pour affiner son geste .
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Pilâtes
Les bienfaits de la méthode pilâtes ne sont plus à démontrer. Cette méthode respecte l'équilibre postural, améliore vos muscles profonds. En marche nordique vous serez plus fluide, plus fort et plus rapide...
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Equilibrioception
L'équilibrioception, ou sens de l'équilibre, désigne un sens physiologique. Il aide à prévenir et à anticiper toute chute. En marche nordique il est indispensable de la travailler pour améliorer la propulsion.
La cohérence cardiaque
Découvrez cette méthode de respiration très puissante pour votre quotidien et votre santé. Professionnelle en cohérence cardiaque, je vous propose de regarder une conférence de David O'HARE qui vous donnera beaucoup d'informations sur la méthode 3/6/5.
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